생리주기계산 및 가임기, 불규칙 하시다면 들어오세요.

생리주기가 불규칙하신가요?
임신을 계획중이신가요?
그러면 생리주기를 정확하게 알아야 가임기도 정확하게 알 수 있답니다.
조금만 집중해주시면 제가 정확하게 알려드릴게요!

Table of Contents

1. 자궁건강은 생리주기로 체크 가능하다.

2. 배란기(가임기)는 언제를 말하는 것일까?

결혼을 하고 임신을 계획하는 부부들을 위해서 작성하였습니다. 고등학교때 모두들 생물시간에 배웠겠지만 다시 한 번 복습하는 차원에서 생리 주기 및 가임기에 대해서 포스팅 해보았습니다.

모두 유용한 자료가 되었으면 좋겠습니다.

1. 자궁건강은 생리주기로 체크 가능하다

여성은 임신을 할 수 있는 신체적인 구조를 가지고 있는데, 이를 위해서 생리를 한다. 가임기 여성은 주기적으로 호르몬을 분비하는데 이는 자궁 내막에서 배아를 착상할 수 있도록 준비하는 과정이다. 그리고 착상이 되지 않으면(임신) 자궁내막이 탈락하는데, 이를 생리라고 부른다.

임신을 계획하고 있다면 생리 주기를 잘 계산해서 가임기에 관계를 가지는 것이 확률적으로 가장 높다. 그러면 생리주기는 어떻게 정하는 것이 좋을까?

보통 3개월에서 6개월의 생리 주기를 보고 평균 값으로 계산하는 것이 보편적이다. 다시 말해 정해진 기간동안 생리 시작일들을 날짜를 계산하고 그 사이 기간을 평균으로 취한다는 말이다.

예를 들어, 1월~2월 생리시작일까지 간격이 30일, 그리고 2월~3월까지 생리 시작일의 간격이 33일, 3~4월은 31일이라면 30, 33, 31의 평균인 31일이 생리주기가 된다는 말이다. 물론 3개월을 예로 들었지만 6개월로 평균을 재면 좀 더 정확하다고 볼 수 있다.

그러면 생리 주기는 어느정도가 정상 범위일까? 보통 21~35일이면 정상범위이며 평균적으로 28일이다. 하지만 몸의 컨디션(급격한 다이어트, 스트레스, 피로, 과격한 운동 등)에 따라서 생리가 불규칙해 지기도 한다. 원래 규칙적이던 주기가 40~50일 이상이 되는 증상이 두 번 이상 반복되면 검사를 받아 보는 것이 좋다.

2. 배란기(가임기)는 언제를 말하는 것일까?

난소에서 수정을 할 수 있는 난자가 배출되는 현상을 배란이라고 말한다. 그리고 이때가 가임기라고 부르기도 한다. 보통 배란일은 다음 생리 예정일 14일 전이라고 말하는데, 위의 생리 주기를 잘 이용한다면 계획적인 임신이 훨씬 쉬워질 수 있다.

배란기간은 다음 생리 예정일에서 14+5일을 뺀 날 부터 14-3일을 뺀 날까지를 말한다. 예를 들어 다음 생리 예정일이 20일이라고 한다면 배란기는 1일에서 9일까지 약 8일 정도라고 생각하면 되겠다. 결국 배란일을 계산이 정확하기 위해서는 무엇보다 생리주기를 잘 아는 것이 가장 중요하다.